一、飲食
原形食物是最好的選擇，林靜芸尤其推薦地中海飲食，能對抗失智症。盡量不要吃加工食品，吃水果、蔬菜、豆類、低脂蛋白質、全穀物和堅果。
盡量不要把食物弄成糊狀，讓患者咀嚼，對吞嚥功能、營養吸收、甚至認知功能都有幫助。如果沒有特殊營養需求，盡量給失智者以前習慣吃的食物，讓他多咀嚼。
二、睡眠
睡眠對失智者和照顧者同等重要。白天盡量大量運動，晚上會比較好睡，近來天氣熱、容易下雨，可以到台北捷運北門站的地下走道，既明亮平整，還有冷氣可以吹。
三、排泄
要幫助失智者養成規律排泄的習慣。每天早餐後，林靜芸都會請先生在家裡走動5到10分鐘，看護就會引導他到廁所坐馬桶，耐心跟他說話、講東講西，一定要完成排便大業，才會離開廁所。
如果在不對的地方排便，失智者可能會慌亂，甚至不知道那是排泄物，有些患者甚至會弄得滿身都是。
四、運動
有人主張失智者早上和下午都應該運動，但林靜芸讓先生只有早上出門運動3小時，因為運動量足夠，吃完午飯很快就睡著，為了避免午睡太久會影響晚上睡眠，最多僅小睡一個半小時，下午就讓他看喜歡的電視節目。
林芳郁醫師曾是醫界權威，要公開這些吃喝拉撒睡的私密事，林靜芸內心曾經掙扎過，不過她想到先生一輩子都在救病人，他應該會希望以自己為例，分享最真實的病程與照顧經歷。林靜芸相信，盡可能穩住這幾件事，能讓失智的日常，慢慢回歸有尊嚴、有愛、有秩序的節奏。