每天刷牙3次還定期洗牙!女主管擺脫不了口臭超尷尬 醫示警關鍵在「它」
一名林姓女性患者前來就診時,長期受口臭所苦。(示意圖/翻攝自pixabay)

每天刷牙3次還定期洗牙!女主管擺脫不了口臭超尷尬 醫示警關鍵在「它」

劉博仁醫師提到,一名林姓女性患者前來就診時,長期受口臭所苦。身為高階主管的她對生活細節十分講究,每天刷牙三次、固定使用牙線與舌苔刷,半年定期洗牙,牙醫也確認她「口腔非常乾淨,沒有牙周病,也沒有蛀牙」,但口臭問題卻始終存在,讓她感到疲憊又尷尬。
劉博仁表示,臨床上約八到九成的口臭確實來自口腔問題,其次也可能與扁桃腺結石、慢性鼻竇炎或胃酸逆流有關,但仍有一部分患者的問題源自更容易被忽略的「系統性原因」。在林小姐的檢查中,功能醫學檢測顯示她罹患小腸菌群過度增生症(SIBO),也就是原本應存在於大腸的細菌,異常跑到小腸大量繁殖。
劉博仁解釋,「這類口臭,刷牙是刷不掉的。」當小腸內的壞菌發酵食物,會產生氫氣、甲烷與含硫氣體,這些氣體不只是經由食道排出,還可能透過腸黏膜進入血液循環,最後由肺部隨著呼吸排出,形成從體內深處散發的異味。
他也引用2025年的最新研究指出,SIBO相關口臭的關鍵氣體成分為「二甲基硫醚(DMS)」,氣味類似煮熟的高麗菜。研究發現,單靠口腔清潔對DMS幾乎無效,但透過四週低FODMAP飲食介入,口臭緩解率可達近八成,成為治療上的重要突破。
在治療上,劉博仁醫師並非只針對口腔,而是從腸道環境著手。他為林小姐設計整體腸道調理策略,搭配具天然抗菌效果的營養素,如大蒜素、黃連素與牛至油,抑制小腸內壞菌,同時避免傳統抗生素對菌相造成的破壞。
此外,也透過低FODMAP飲食,暫時減少容易被細菌發酵的碳水化合物,讓壞菌「斷糧」。經過約兩個月的調整,林小姐不僅長年困擾的口臭明顯消失,原本的腹脹與腦霧問題也同步改善。劉博仁醫師強調,健康往往是「由內而外」的結果,若長期口臭已排除牙科與局部問題卻仍無法改善,或許該將注意力轉向腸道,「真正的答案,可能就在那裡」。

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