黃秋生認為以前覺得藝術家一定要晚睡，現在才驚覺早起看劇本、趁自然光畫畫，吸收反而更快。談到演藝圈的保養指標，黃秋生毫不猶豫點名「華仔」劉德華。他笑說劉德華是他見過最自律的朋友，根本是神級代表，但他也忍不住幽默吐槽：「保養要問劉德華，他真的厲害。但是跟他吃飯太無趣了，動幾下筷子，他就說吃飽了。」
黃秋生直言自己無法達到華仔那樣極致的忌口，因為太嚴格會失去生活樂趣，他選擇「有意識但佛系養生」，不願為了養生在飯局上嚷嚷這不能吃、那不能吃，拒當一個掃興的人。
高空彈跳驚覺血管危機！
至於何時開始意識到身體需要保養？黃秋生幽默直言：「因為老啦！」他透露先前到加拿大體驗高空彈跳後，發現心臟出現狀況，經醫院檢查竟發現有高血壓、心肌肥大等心血管疾病，還有膽固醇與脂肪肝的問題。
這讓他開始正視身體警訊，除了看醫生，也積極上網查資料研究如何飲食與運動。他表示：「我一胖就覺得不舒服，覺得身體很笨重。」現在更會利用爬樓梯來檢測，如果原本能爬15層，現在爬5層就喘，就知道身體出問題了。
黃秋生坦言「老了」積極抗脂肪肝
對於利用科技維持健康，黃秋生笑說並不排斥：「那是因為年輕時可以靠運動，現在年紀大、選擇少了。」但他強調一切會聽從醫師建議，不走捷徑。這次擔任衛教大使，他第一個念頭就是先幫自己排健檢，並呼籲大眾，脂肪肝若不處理恐惡化為脂肪肝炎，但目前已有藥物選擇，最重要的是「提早知道就有機會改變」，別忽略了那些沒有感覺的潛伏疾病。
