她每天0社交「兩點一線」!一票人爆共鳴 精神科醫師曝原因「不是孤單」
網友分享,自己每天兩點一線毫無社交,醫師表示「很正常」。示意圖/photoac

她每天0社交「兩點一線」!一票人爆共鳴 精神科醫師曝原因「不是孤單」

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2026/06/30 15:55:00最後更新 2026/06/30 15:55:13

編輯:

吳宜錡

你也會這樣嗎?一名女子在社群分享,每天工作之餘,除了回家,幾乎沒有任何社交活動,天天兩點一線在公司與住家間通勤,就連休假也都是獨自一人,不禁好奇「這樣的人是不是其實比想像中還多?」貼文曝光,一票網友相當認同,精神科醫師也解釋背後原因。

每天兩點一線!一票人有共鳴

一名女子表示,每天除了上班、下班,幾乎只有在公司與住家間往返,且假日也是獨自一人,貼文曝光,一票網友「+1」,指出自己也是上班才會出門,下了班除了買吃的,哪裡都不想去,更因此被家人痛罵如「米蟲」。
一派網友解釋其中原因,指出人與人社交中,容易產生比較、羨慕、嫉妒之情,有時說話還要顧著別人的面子,有時則可能遇到不合拍者,然而與其花更多力氣化解並消耗情緒,「一個人獨處真的很平靜並清心」,且隨著年紀增長,更需要獨處、設立界線保護做自己的能量場。
也有網友笑說,有時獨來獨往都會認為自己「被月老及上天遺忘」,不過久而久之,就會發現,與其與「過客」拉扯,不如把時間留給自己充電、提升自我,甚至陪伴家人,直言「一群人未必就會比較好,一個人無牽無掛,代表已經沒有欠別人的了 」、「這樣的生活自己覺得舒服且滿意就好」。

醫師:很正常,不是因為孤單

對此,一名皮膚科醫師助理表示,這「不是寂寞,而是好不容易可以關掉營業模式、重新充電的回血時間」,他認為,不需要迎合別人、不需要強顏歡笑,一個人待著反而最放鬆、最有安全感,事實上許多「表面上看起來光鮮亮麗、工作能力超強的姐妹,私底下也跟妳一模一樣」,下班只想光速回到家躺平,享受與自己獨處的清靜。
精神科醫師也表示,「這不是孤單,而是安靜跟平和」,指出看診時,也經常向患者表示,快樂的多巴胺會衰退、戒斷,不過「追求平靜才會長久」,精神科醫師強調,這樣的行為並非沒有朋友,而是不喜歡把生活公開,是在保護自己的能量跟界線,而真正讓人難受的「不是獨處」,而是以為全世界只有自己在獨處;因此一個人生活,不等於沒有價值,強調「能把平凡的日子過得安穩,其實也是一種能力」。

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