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2025/07/30 17:50:00

脂肪肝多為肝臟細胞中堆積過多脂肪引起，包括肥胖問題、飲食習慣不良、代謝症候群、飲酒過量等因素；然而日前英國一名女子表示，自己不曾喝酒、沒有超重問題，卻患非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），嘗試許多方法減緩病況，竟不是靠吃藥，而是以2習慣逆轉。

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2025/07/27 16:02:00

「規律運動」能維持身體機能，讓人保持健康體態，不過現代人生活忙碌，往往變成「週末戰士」，有些人擔心，若都集中在同一天，是否會造成身體負擔？對此，國外一項研究給出答案，「這類人」全因死亡率更低。

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2025/07/22 11:50:00

藝人聶雲今日出席國民健康署記者會，分享其健康生活方式、家庭動態以及事業發展，展現多面向的生活態度。他以幽默風趣的方式，闡述如何在繁忙的工作與家庭壓力下，透過運動與健康飲食維持身心平衡，並透露拌麵事業拓展至北美與歐洲的最新進展。

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2025/07/13 11:12:00

團體5566成員彭小刀昨（12日）於高雄漢神百貨保健食品專櫃，舉行全新品牌一日店長活動，現場熱鬧非凡，吸引眾多民眾前來支持與選購。該品牌由彭小刀攜手夥伴共同創立，主打即時有感、專為運動愛好者設計的機能性酵素補給產品。

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2025/06/28 07:00:00

健身時常配戴智慧手錶來紀錄運動表現，由於舉重、推舉等過程須避免頭髮、手鍊等拉扯，因此健身教練常會建議避免配戴飾品、綁起頭髮較為安全；日前珠寶專家也警告，不僅手鍊、項鍊不要配戴，建議「戒指」也要拔下，以免造成損壞、變質，甚至受傷等風險。

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2025/06/21 06:45:00

每年6月21日，全球各地都會迎來「國際瑜伽日」的盛大慶祝。這個節日在2014年於聯合國大會上設立的。印度總理納倫德拉·莫迪於2014年在聯合國大會發表演說時，提議將每年6月21日定為國際瑜伽日，因為這一天是北半球一年中白天最長的夏至，具有特殊意義，並強調瑜伽對身心健康的深遠影響。

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2025/06/19 17:07:00

為鼓勵16至22歲青年參與運動、觀賞賽事，教育部體育署推動的「青春動滋券」再度升級！自今年（114年）7月15日起，民眾可於動滋網兌換「YouBike動滋騎乘券」，全台YouBike租借站皆可使用，日常通勤也能輕鬆「動起來」。

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2025/05/30 06:52:00

不只身體，其實我們的大腦也需要「洗澡」！基因醫師張家銘表示若時常感到腦霧、健忘、情緒煩躁，或甚至開始擔心失智症發生，其實不一定是身體老化，友可能是大腦「堆太多垃圾了」，根據2025年4月最新發表於《Nature Communications》期刊的研究，規律運動不僅啟動大腦的「排毒機制」，透過膠狀淋巴系統清除廢物，幫助降低失智風險。

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2025/05/25 11:10:00

每天都能做，每次只要1分鐘，1天做3次就能有效延長壽命，真有這麼簡單的方式嗎？現在有醫學證明是真的！曾在台大醫院擔任總醫師的網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎就說話了，方法幾乎大家都做過，特別是上班族簡單就能做到，讓我們一起來看看到底是什麼方法吧！

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2025/05/22 21:13:00

韓劇《24小時健身俱樂部》開播後在台好評不斷，男女主角跨海受訪，李濬榮透露為戲增重苦練肌肉，真實心聲讓鄭恩地笑翻。對台灣熟悉度超高的恩地，不僅向李濬榮推薦美食，還分享曾因台灣太有魅力，走路走到腳破皮！

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2025/05/06 10:51:00

現代人壽命越來越長，也越來越重視身體健康，許多人都很在意體重、BMI值、體脂率，不過現在有研究證明，身體的「這個數據」和死亡風險息息相關，更能決定你的健康和壽命，別再只注意胖瘦了，看看專業醫生怎麼說吧！

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2025/05/04 16:08:00

「股神」巴菲特（Warren Buffett）在股東會上宣布退休，交棒給阿貝爾（Greg Abel），同場還加碼表演「狂喝可樂」，並說自己不喜歡運動，還拿著一盒糖果，大聲為自己辯護：「我94歲了！我要幹嘛都可以！」