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2026/07/25 17:30:00

一名30歲左右的女子，因為在國外讀書，拿了名校的碩士學歷，又經常到許多國家旅行，現在回到台灣，又找到錢多事少的超級好工作，一路順風順水，讓她不禁覺得「自己的人生沒什麼慾望了」，甚至懷疑自己已經陷入慢性憂鬱。因為過著「低慾望人生」，原PO很想跳脫這種狀態，特地上網詢問網友的建議。

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2026/07/23 20:07:00

55歲「玉女掌門人」蘇慧倫在《欠妳的那場婚禮》中凍齡模樣讓人驚艷，為保養品牌擔任大使，透露自己保養時最在意的就是膚質，即使再忙碌，日常的清潔與保養程序也絕不妥協，因為唯有將肌底根基打好，才能散發「由內而外的光采」。

健康

2026/07/16 12:15:00

暑假出國旅遊，不少人最擔心的就是回國胖一圈。到了國外，面對滿街速食、甜點、炸物，加上作息改變、運動量下降，短短幾天體重增加2、3公斤並不少見。不過，內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼分享，自己前往美國加州旅遊10天，期間吃了不少知名速食，回國後量體重卻發現，數字竟然和出發前完全一樣，實際上，他靠3招避開旅遊肥。

健康

2026/07/08 10:41:00

走路被許多人視為最安全、最養生的運動，不少民眾甚至堅持「日行萬步」，認為走得越多對心臟越好。然而，醫師提醒，如果選錯了時間、環境或方式，走路不但無法達到護心效果，反而可能對心血管造成額外負擔，成為潛藏的致命危機。

健康

2026/07/03 12:12:00

近年吹起飲控、健身風潮，大家慢慢知道蛋白質對增肌減脂的重要性，所以超商裡，高蛋白咖啡與各式蛋白飲品愈來愈普及，不少人認為只要每天補充高蛋白，就能維持肌肉量、遠離肌少症。但營養師張宜婷提醒，如果缺少運動刺激，尤其是阻力訓練，補充再多蛋白質也未必能有效增肌，反而可能因熱量攝取過多，讓體脂肪先增加。

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2026/05/26 11:49:00

現代人的生活幾乎離不開坐著。從早上通勤、辦公室電腦作業，到下班滑手機、追劇，許多人一天清醒的時間，有一半以上都維持在坐姿。研究發現，當一個人每天坐著的時間超過9.5小時，死亡風險會比較少一直坐著的人，高出約2.63倍。

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2026/05/21 06:40:00

丁寧在電影《失樂園》中飾演理性思考的育幼院主任，對比剛入行一腔熱血的社工范少勳，面對著一群面對家庭創傷、情緒波動大的孩子。現實生活中，她也因爺爺酒精中毒而有暴力行為、父母感情不睦為債務奔波，14歲前每天都活在自殺的念頭中。後來靠著諮商與運動、花了近30年的時間，才能走出童年陰影！

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2026/05/01 16:11:00

「不婚不生，快樂一生」是近幾年流行起來的一句話，這也顯示了現在人觀念的改變，許多人都選擇不結婚、不生小孩。日前有一名網友就發文提問，沒有結婚、沒有小孩的人，放假都是怎麼過的？結果釣出一票網友分享自己的假日活動，超級精彩，甚至比上班日還要忙碌。

健康

2026/04/29 11:25:00

血糖控制的關鍵，可能不只在飲食。基因醫師張家銘指出，近年研究發現，高強度間歇運動在降低糖化血色素與空腹血糖方面，效果甚至優於單純的穩定型有氧運動。

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2026/04/28 05:35:00

楊謹華為器械皮拉提斯品牌代言，在品牌開設的PODCAST《今天不練可以嗎》暢聊她如何從健身痛苦到如今拉著老公Ben一起享受，還爆出做器械皮拉提斯時，會幻想自己是Jennie。

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2026/04/26 10:31:00

近來社群平台上流行另類減肥法「把自己當狗養」，狗不能吃、不該吃的東西，自己就不要吃，像是甜點、酒類、飲料等等，而且養狗的飼主都會帶狗出門散步，所以自己實施這套減肥法時也要出門走走。這個「把自己當狗養」的減肥法引發大量網友討論，專業營養師表示，不是讓你真的把自己當狗，而是在飲食方面要特別注意，增加「原型食物」、減少人工添加物的攝取，就能達到管理體重的效果。

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2026/04/19 08:50:00

35歲女星「小豬」黃沐妍去年10月與小5歲的外商公司經理Norman登記結婚，目前懷孕36周，即將生產仍持續健身、參加馬拉松比賽，甚至穿著雨衣在雨中挺孕肚跑步，讓網友驚呼根本是「地表最強孕婦」。然而也有質疑聲浪，黃沐妍也親自發文透露身體狀態。