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2025/08/23 08:57:00

天后蔡依林（Jolin）日前在自己的Podcast節目《Pleasure Talks》中，提到9點半就上床睡覺，意外發現早睡讓皮膚變得更好，「不誇張，每天早上起來都覺得自己超漂亮」，一番話掀起全民跟風潮，不僅出現新詞彙JST（Jolin Sleep Time），還有網友說：「感覺Jolin能憑一己之力增加台灣人的平均壽命！」呼應早睡身體好。

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2025/07/15 17:25:00

邰智源剛過60歲生日，今（15日）以健康大使身分出席「肥胖衛教」記者會，分享自身養生生活。他透露每天晚上10點準時上床睡覺，固定運動，一週會跑兩次3000公尺，生活規律，連節目邀約也因此婉拒，「我最喜歡早上7點錄影，下午5點多就要吃飯。」更撂下狠話：「活著不養生要幹嘛！」