邰智源目前體重74公斤、BMI約25、體脂21，直言自己雖然數據屬於過重，但代謝率高，一天可達1600多。他苦笑說，最胖時曾到78公斤，「發現之後就趕快跑步」，也自嘲拍太多美食節目，吃遍米其林小攤，「真的太美味，身體完全受不了。」
談到早期拍攝《全民最大黨》的經驗，邰智源坦言，那10年每天晚間直播讓他完全無法陪家人吃晚餐，身體狀況一度比現在更差。他強調現在非常注重作息，「電視台真的⋯我以前拍戲拍到57小時沒睡，現在不錄太晚的節目。」推掉許多邀約只為維持健康狀態。
邰智源談及目前在美國唸研究所的兒子，表示暑假仍待在美國，父子倆聯絡不頻繁，但他不擔心，「沒有聯絡就是好事。」他會偶爾傳伸展運動影片關心兒子健康，對方也以簡短「good」回覆近況，展現一種淡定卻深藏關愛的父子模式。