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2025/08/13 16:30:00

你是否常在醒來時感到脖子僵硬或背部酸痛？這些不適感，其實可能與睡姿息息相關。睡眠醫學專科醫師劉文德指出，睡姿不僅影響脊椎健康，也與胃食道逆流、血液循環，甚至大腦健康有關。以下是他對不同睡姿的優缺點分析與最推薦的睡覺姿勢。

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2025/08/13 11:12:00

不少上班族下班後返家，總希望用一頓豐富的晚餐犒賞自己一整天的辛勞，然而最新研究發現，睡前空腹有助於增強記憶力，反觀太遲吃晚餐則會干擾新陳代謝與荷爾蒙平衡，並造成隔天早晨血糖飆升，讓人更容易感到疲倦、飢餓。

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2025/08/04 07:00:00

哈佛大學畢業、現任職於美國加州的腸胃科醫師索拉布賽提（Dr. Saurabh Sethi）近日一則IG影片指出，許多民眾的臥室內乍看之下雖然沒有什麼有害物品，但實際上可能潛藏致病風險，他特別點名3項「有毒臥室物品」，並詳細說明這些物品可能對人體造成的傷害，呼籲民眾應儘早更換或淘汰。