首先是專注力下降。短影音與遊戲設計多以即時回饋與高刺激為核心，容易讓孩子的大腦習慣快速、多變的資訊節奏，久而久之，在面對課本閱讀或需要長時間思考的學習時，會更容易分心、坐不住。
第二是睡眠品質變差。夜間使用手機容易讓螢幕藍光影響褪黑激素分泌，使入睡時間延後，也可能讓睡眠變淺。長期下來，不只精神不濟，也可能影響生長與學習表現。
第三是容貌焦慮升高。社群平台充滿修圖與篩選後的影像，孩子在尚未建立完整自我認同前，容易產生比較心理，進而對外貌、身材產生不必要的焦慮與壓力。
巫醫師強調，只要一旦手機成癮，後續很難幫孩子戒斷，若缺乏界線與引導，手機很容易從工具變成依賴。因此，家長在決定是否給予手機時，更重要的是同步建立使用規範與陪伴機制，幫助孩子學會與科技共處，而不是被科技牽著走。
