即時

2025/12/05 10:14:00

咖啡可以提升代謝、幫助血糖穩定，但喝錯方式，不只提神沒用，還可能讓血糖快速飆升又暴跌，甚至長期增加代謝負擔。營養功能醫學醫師劉博仁指出，黑咖啡是加分選擇，但甜咖啡或搭配高糖點心則完全抵銷好處。關鍵不是你每天喝多少咖啡，而是怎麼喝、搭配什麼食物。

即時

2025/08/18 13:40:00

說到健康的油品，許多人會想到橄欖油，然而醫師錢政弘在臉書分享最新研究，發現常被當做調味料的芝麻油，健康力道超乎想像！他表示，與橄欖油、芥花油、亞麻籽油等益油相比，芝麻油在多項研究中顯示在血糖控制上特別突出，它不只是減重的佐料，對延緩甚至預防糖尿病都有潛力。