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水分攝取
減肥停滯、越減越胖？營養師揭身體代謝驚人真相：這觀念害慘很多人

健康

2026/05/01 06:03:00

減肥停滯、越減越胖？營養師揭身體代謝驚人真相：這觀念害慘很多人

許多人在減重過程中常有疑問：「明明吃不多，甚至連喝水都會胖，是不是體質問題？」對此，營養師建銘近日在臉書粉專發文指出，這樣的認知可能是誤解，真正影響體重變化的，反而是「水分攝取不足」。

錯誤喝水法恐害命！工地男中風、婦人頻尿失眠　醫師教正確補水法

健康

2025/09/17 10:41:00

錯誤喝水法恐害命！工地男中風、婦人頻尿失眠　醫師教正確補水法

水是生命的必需，但喝水方法若錯誤，不僅無法養生，還可能傷害健康！營養功能醫學醫師劉博仁分享3個真實案例，提醒民眾喝水不是「想到才喝」或「越多越好」，否則可能造成失眠、泌尿道發炎，甚至是中風危機。