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2025/11/06 10:49:00
10分鐘不滑手機就焦慮？醫師教你4招數位排毒改善睡眠和專注力現代人幾乎無時無刻離不開手機，吃飯、等紅燈、睡前都在滑手機，只要10分鐘沒看手機就感到焦慮不安，甚至伴隨注意力下降、情緒波動與睡眠困擾。營養功能醫學醫師劉博仁指出，長期沉迷數位媒體會讓大腦處於「低度慢性警覺」，造成認知疲勞、焦慮、睡不深，甚至可能影響免疫與內分泌系統。
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2025/10/23 06:20:00
洪耀南專欄：《沒出息》在娛樂中說出真相 在笑聲裡留下抵抗洪耀南／淡江大學外交與國際關係學系助理教授、台灣自由選舉觀察協會榮譽理事長
