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越南飲食
台灣人一半過重，越南人卻不容易胖！醫曝「4關鍵習慣」：減重不是要節食

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2025/10/28 17:42:00

台灣人一半過重，越南人卻不容易胖！醫曝「4關鍵習慣」：減重不是要節食

越南被譽為「亞洲最瘦國家」之一，原因在於當地人習慣享用原型食物，也鮮少飲用甜飲與攝取加工食品，再加上飯湯比例均勻、份量剛好，因此大部分越南人的身材都相當苗條。不過，肥胖專科醫師安欣瑜表示，越南近幾年來卻成為東南亞肥胖上升最快國家之一，為此也分析箇中原因：「減重並不只是要求節食，而是要『吃得像越南人』。」