健康

2026/07/29 13:28:00

不少人都有「頻尿、夜尿」的困擾，甚至常懷疑自己是不是腎臟要壞掉了？腎臟科醫師洪永祥指出，許多人的頻尿問題其實是「吃出來的」！門診就曾有一位50多歲的大哥，每隔1小時就跑1次廁所，半夜更要醒來4、5次，甚至因為不敢喝水導致尿液濃縮發炎。經檢查發現，除了腎功能出現早期警訊外，最大的元兇竟然是他每天固定喝的「濃咖啡」和「麻辣火鍋」。

健康

2026/07/23 11:50:00

空氣汙染看不見、摸不到，卻可能每天悄悄傷害身體。許多人以為懸浮微粒進入人體，只會造成咳嗽、呼吸不適，但研究發現，空污帶來的傷害不只停留在肺部，還可能一路影響血管、代謝、免疫與全身發炎反應。

運動

2026/07/14 10:08:00

39歲的梅西，依舊站上了世界足球舞台的頂端。許多人認為，隨著年齡增加，速度、爆發力與恢復能力都會逐漸下滑，但令人驚訝的是，根據梅西體能團隊透露，他在這屆世界盃的最高衝刺速度約每小時30.9公里，甚至比2022年時更快了約5%。

健康

2026/06/24 11:53:00

台大醫院院長吳明賢23日凌晨在家突發心肌梗塞，緊急送醫後已裝設葉克膜，仍在治療中。重症醫師黃軒曾提醒，心臟病可能是「吃出來的」，但很多人都以為是因為吃得太油、吃得太甜，其實3種吃法的風險最高。

健康

2026/06/10 11:47:00

許多剛出現初期高血壓的民眾，雖然已經知道數字偏高，卻往往第一時間抗拒藥物治療，希望能靠自然方式改善。營養功能醫學醫師劉博仁指出，這類族群如果願意及早調整生活型態，其實有機會把血壓往回拉，他最常建議的就是「得舒飲食（DASH Diet）」。

即時

2026/05/30 07:00:00

「電音女神」謝金燕每次在舞台上演出，憑藉零贅肉身形與修長雙腿性感熱舞，絲毫看不出今年已經51歲。她曾吐露心聲直呼：「你看到的是腿，我付出的是汗。」透露為了保持最佳狀態有多麼自律。

健康

2026/05/23 11:08:00

「吃蛋白質，不只是補肌肉，也是餵給身體一組訊號」基因醫師張家銘表示，許多人認為吃蛋白質助維持體能，就拚命吃單一品項，如豆漿、蛋白飲或雞胸肉，不過蛋白質進到身體會被消化分解成食物來源胜肽（food-derived peptides），太單一的食物來源反而會讓身體接收到的訊息變得混亂，無助於腸道菌生態，建議搭配發酵蛋白、纖維素一起食用，避免攝取過多加工食品，讓食物更容易被身體使用。

健康

2026/05/22 11:36:00

運動風氣盛行，不少人把高蛋白飲食當成瘦身與增肌的萬用解方，認為雞胸肉、蛋白飲越多越好，甚至用蛋白飲取代正餐。但減重醫師劉曜增提醒，這種做法其實可能踩到代謝陷阱，尤其是糖尿病患者，若長期高蛋白卻忽略整體飲食比例，血糖失控風險甚至可能增加近3倍。

健康

2026/05/12 11:47:00

許多人上完廁所的第一反應，就是立刻沖水離開，很少人會再多看一眼。但其實，這個被忽略的幾秒鐘，可能正是了解自己身體狀況的關鍵時刻。台大醫院大腸直腸肛門外科醫師梁金銅提醒，糞便的型態與狀態，其實能反映近期的飲食與腸道健康。

健康

2026/05/03 07:00:00

天氣越來越熱，不少人會多洗一次澡或頻繁更換衣物，避免尷尬的氣味問題。一名30歲女子即便做好清潔，仍飄出濃厚體味，嚴重影響職場的人際關係，重症醫師黃軒指出，壓力可能改變汗液成分，除了可換成透氣衣服、正確洗澡，重口味飲食也可能刺激大汗腺，讓你體味噴發體外。

健康

2026/04/27 16:23:00

你有聞過年長者身上特有的那種「老人味」嗎？你以為用水一直沖就能去除老人味嗎？醫師直言，人體從40歲開始就會散發老人味，而且5個部位味道最「濃郁」，光用水沖洗，是無法洗掉老人味的。

健康

2026/04/15 09:36:00

身體出現痠痛、容易疲勞，卻又檢查不出明確原因，很多人第一時間會以為只是太累，但家醫科醫師魏士航提醒，這種狀況很可能與「慢性發炎」有關，要少吃3種食物，避免發炎更嚴重。