健康

2026/04/07 11:53:00

久坐腰痛一直好不了？基因醫師張家銘提醒，其實問題不在年紀，而是椎間盤長時間承受同一種壓力。想改善腰痛，最有效的方法不是只躺著休息，而是「每天規律跑步」，讓椎間盤像海綿一樣，有節奏地壓縮與回彈，保持水分和彈性。

即時

2025/12/11 12:15:00

節目《最強的身體》本週日將播出全新第18集，包括李玖哲、王少偉、錦榮、惟毅以及羅平都來參賽，其中被視為奪冠大熱門的李玖哲，在賽前就獲得場邊一致看好。然而最後李玖哲卻被長腿的錦榮海放超越，李玖哲賽後表示：「當時不知道是嚇我還是給我鼓勵。」直呼名次被奪、面子也被奪，笑翻全場。

國際

2025/11/27 17:09:00

泰國網友近日流傳一段相當「健康」的影片，可見一名妹子在操場跑步運動，非常陽光，不過許多網友看到影片也驚呼：「我看見了地心引力的強大！」

即時

2025/11/23 15:04:00

金鐘視后温貞菱為運動品牌路跑活動擔任領跑大隊長，她分享：「個人練跑時對我來說是一段與自己相處的旅程，會專注在呼吸與步伐，在過程中找到屬於自己的平靜；團體跑時則能在共同節奏裡互相激勵，多了陪伴與責任感！」