健康

2026/05/26 10:44:00

很多人都知道熬夜、睡眠不足對身體不好，不過家醫科醫師唐嘉雲提醒，一項大型研究顯示，睡太多同樣對身體會產生負面影響，不僅增加死亡風險，更是身體正在老化的訊號，最佳黃金睡眠時間應在6.4~7.8小時之間。

健康

2026/01/05 17:01:00

含糖碳酸飲料不只增加肥胖與慢性病風險，還可能加速身體老化。食安專家韋恩近日在臉書專頁「韋恩的食農生活」分享研究指出，每天飲用一杯市售常見的含糖汽水，對生理老化的影響，相當於讓身體提早老化約4.6歲，其傷害程度甚至接近抽菸。