健康

2026/08/16 12:39:00

現代人生活節奏緊湊、工作壓力大，熬夜與睡眠不足已成為常見的文明病。不少人認為「少睡1、2個小時沒關係」，但最新臨床研究指出，即使每晚僅減少約80至90分鐘的睡眠，短短數週內就可能導致體重增加，甚至提升代謝與心血管疾病風險。知名醫師江守山更發出警訊，許多民眾企圖依賴安眠藥解決失眠問題，但安眠藥並無法抵消失眠所帶來的生理併發症。

健康

2026/06/30 10:34:00

開燈、開電視睡覺，不只會影響睡眠，居然還會發胖？一項刊登於權威期刊《JAMA》的大型研究，針對超過4.3萬名女性、平均追蹤5.7年後發現，夜間睡眠環境中的人造光，與體重上升及肥胖風險有明顯關聯，最高恐增加33%的肥胖機率。

國際

2026/03/27 16:44:00

中國寧波大學附屬康寧醫院睡眠醫學科副主任醫師鄭天明，日前分享一個門診案例，一名20多歲女子體重高達200多斤（約100公斤），良發現空腹血糖超過14mmol/L、血壓也偏高，進一步詢問生活習慣後發現，該名女子長期有開燈睡覺的習慣。

運動

2026/02/19 13:42:00

世界棒球經典賽（WBC）中華隊備戰進入第二階段，效力日職北海道日本火腿鬥士的孫易磊今（19）日報到。孫易磊受訪表示，相較去年同期約87公斤，如今體重來到96公斤，增加近10公斤，整體肌肉量明顯提升。孫易磊坦言，這是一整年的規劃成果。