健康

2026/04/20 09:42:00

很多人肩頸卡卡、背部緊繃，會以為只是工作太累、姿勢不良，去按摩、拉筋、甚至做復健，當下好像有比較鬆，但沒過幾天，痠痛又反覆發作。減重醫師魏士航提醒，這種按了會好一下，但很快又復發的痠痛，很可能不只是肌肉疲勞，而是身體正處於「慢性發炎」狀態。

健康

2026/04/14 09:30:00

很多人減重失敗，其實問題不在晚餐或宵夜，而是「早餐一開始就吃錯」。減重醫師魏士航分享，他自己過去體重曾達90公斤，後來靠調整飲食習慣，8個月內成功瘦到68公斤，關鍵就在於重新定義早餐怎麼吃。

健康

2026/03/24 10:30:00

想要減脂又不想餓肚子，其實關鍵就在「選對食物」。初日診所減重醫師魏士航點名9種，在好市多就能買到的高CP值瘦身好物，不只方便取得，還能幫助加速燃脂、降低水腫。