健康
2026/05/19 10:38:00
節食甩肉卻越來越難瘦！醫揭「溜溜球效應」關鍵：基礎代謝早被拖垮不少人以為減肥就是吃越少越好，但減重醫師許書華提醒，長期極端節食反而可能讓身體進入保命模式，導致體重越減越難瘦，甚至快速反彈，體重上上下下，也就是俗稱的「溜溜球效應」。
健康
2026/04/30 14:21:00
極端減重甩肉力驚人，基礎代謝卻崩盤！復胖後座力更猛烈短時間狂瘦甩肉，看似成功，其實可能正在傷害身體。減重醫師許書華提醒，極端節食加上過量運動，最直接的代價就是基礎代謝率驟降，身體被迫進入節能模式，不只讓復胖來得更快、更兇，之後也更難瘦。
