健康

2026/05/26 10:44:00

很多人都知道熬夜、睡眠不足對身體不好，不過家醫科醫師唐嘉雲提醒，一項大型研究顯示，睡太多同樣對身體會產生負面影響，不僅增加死亡風險，更是身體正在老化的訊號，最佳黃金睡眠時間應在6.4~7.8小時之間。