健康

2026/09/03 14:49:00

聞一下巧克力，就可以讓你健身舉得更多？復健科醫師王思恒近日分享一項有趣的研究，團隊找來23名有重訓經驗的男性在空腹狀態下進行腿部訓練，沒想到讓受試者們聞了90%黑巧克力的味道後，竟比無氣味組多做18下，而且疲勞感也沒有明顯增加。對此，王思恒醫師也點出箇中原因：「限制你表現的不只有肌肉，飢餓、疲勞與『我還行不行』的感受，也很關鍵！」

國際

2026/07/20 15:44:00

不少人空腹運動時，常因飢餓感影響訓練表現。不過，馬來西亞一項最新研究發現，只要聞一聞黑巧克力的香味，不僅能降低飢餓感，還能提升重量訓練的表現，讓受試者完成更多訓練次數。