健康

2026/09/21 11:33:00

「醫師，我又沒搬重物，怎麼會這樣？」32歲工程師指出，脖子痠到連轉頭都痛，神經外科醫師謝炳賢就表示，當抬頭挺胸、耳朵對齊肩膀時，頸椎的負擔為5公斤，但若長期以錯誤姿勢看手機，恐怕讓頸椎負擔暴增至27公斤，相當於一個5歲小孩重量。對此，謝炳賢教3招護頸方式，避免痠痛累積、惡化。