健康

2026/10/16 10:55:00

輪班工作、壓力大，狂吃垃圾食物讓體重一路飆升！一名20多歲女子身高163公分，因長期輪三班、工作壓力大，經常和同事訂手搖飲、吃炸雞紓壓，體重不知不覺胖到80公斤，甚至稍微運動就喘，才驚覺健康亮紅燈，決定尋求醫療協助。經醫師進行個人化中醫調理，女子花1年半減去20公斤，成功從80公斤降至60公斤。醫師提醒，減重不是越快越好，應搭配飲食調整與規律活動，循序漸進降低體重及體脂肪，才能兼顧健康、生活品質並降低復胖風險。