健康

2026/10/18 11:59:00

搭乘長途飛機時，經濟艙座位空間有限，不少人常因雙腿無處安放、久坐姿勢僵硬，導致腰痠背痛，想睡也睡不好。近日有網友分享搭機時使用運動彈力帶固定雙腿，意外發現不僅能減輕腿部痠痛，還讓自己一覺好眠，引來不少旅客分享親身經驗。不過醫師提醒，這種方法雖可能減少部分肌肉負擔，卻也存在血液循環方面的疑慮，不能為了睡得舒服而忽略安全。