健康

2026/11/06 10:19:00

明明晚餐才剛吃飽，到了深夜卻又忍不住打開外送軟體、翻箱倒櫃找零食甜點？不少人會因此自責「意志力太差」，但營養師張語希指出，晚上一直想吃東西可能真的不是你的錯！夜晚嘴饞往往與身體的生理機制有關，並列出常見的「5大背後真凶」，同時提供不傷身的夜間補充指南。