黃軒醫師在臉書粉絲頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，很多人一到冬天，第一反應就是再加一件外套、再穿厚一點，大家都說多穿一點外套，所以就多穿一件毛衣、多穿一件發熱衣。
黃軒說，但是臨床醫學其實早就提醒過一件事：你穿再厚，如果熱一直從「關鍵部位」漏掉，身體還是會判定你在受寒，所以就算你明明穿著厚重的衣服和外套，身體還是一直很冷。黃軒說，這是因為你沒有使用「3暖王」來守護「高密度血管神經叢處」。
高密度血管神經叢處：頭、頸、腳
黃軒表示，頭、頸、腳這三個散熱最快的地方有共通點，那就是血管密集、靠近重要神經或中樞、只要一冷，訊號就會被放大解讀。
- 頭部：不是冷在皮膚，而是冷在中樞。頭部血流量高，靠近腦部溫控中樞。當頭部降溫，大腦會誤以為「核心體溫正在下滑」。結果就會全身血管立刻收縮、血壓上升、心臟被迫更用力工作，這也是為什麼冬天清晨、中風與心肌梗塞特別多。
- 頸部：自律神經的交通樞紐。頸部走的是頸動脈、迷走神經、交感神經叢。頸部一冷，影響的不是局部，而是整套自律神經平衡，臨床後果可能包括心跳變快或不規則、血壓波動、頭暈、胸悶、心悸感增加。
- 腳部：是最容易被忽略的「循環死角」，因為腳離心臟最遠，本來就是血液回流最辛苦的地方，一旦腳冷，就會造成血管收縮，導致血液回流更差，最後體溫調節效率下降。黃軒說，這時候，身體會選擇「保命模式」，也就是犧牲末梢，保住核心，最後將造成全身更冷、血壓更高、心臟更累。
3暖王準備好
- 帽子：避免大腦誤判你正受低溫。
- 圍巾：減少自律神經被冷刺激。
- 襪子：改善末梢循環，降低整體血管收縮需求。
黃軒說，帽子、圍巾和襪子這「3暖王」是「用最小成本，換最大生理穩定」的策略，對高風險族群，特別重要。研究顯示，寒冷刺激會顯著提高心血管事件風險，尤其是高血壓、心臟病、中風病史、糖尿病及高齡者。
因為「冷」不只是不舒服，而是會直接改變血壓、心跳、血管張力、血液黏稠度，對風險高的族群來說，「保暖」就等於是降低急性病發作的風險。黃軒強調，記得保暖，不只有穿「厚重衣服」 還要 「3暖王」，冬天保暖，不是把身體包成一顆粽子，就是在保暖身體而是你「守住血流、穩住神經」，才能騙過大腦的「冷警報」。
