癌症不是運氣差才突然找上門！醫示警「這5大特徵」最容易被癌細胞寄生

癌細胞入侵有什麼線索？

1. 身體慢性發炎：這類患者起初不太容易出現激烈反應、少有發高燒，但傷口修復極慢且經常覺得疲倦，換言之，其清除異常細胞的能力正在慢慢下降，也代表免疫反應變慢，形成對癌細胞友善的身體環境。
2. 腸胃不穩定：腸道不只是消化器官，更是全身最大的「免疫感測器」，當一個人開始出現常常腹脹、吃一點就不舒服、排便節律混亂、對很多食物變得敏感，代表不只出現腸胃問題，而是免疫系統對外界威脅的感覺變得比較遲鈍。
3. 血糖與乳酸偏高：癌細胞與寄生蟲相似，都偏好無氧代謝且會製造大量乳酸，而且乳酸還會直接讓免疫細胞變得無力，因此當一個人長期出現飯後血糖高、容易肚子一圈肉、脂肪肝、運動後恢復慢的狀況，代表身體已經進入「乳酸偏高的免疫抑制環境」。

哪些人特別容易被癌細胞「寄生」？

1. 壓力長期很大。
2. 睡眠品質差。
3. 愛吃甜食跟精緻澱粉。
4. 運動量少。
5. 腸胃常常不穩定。

如何調整免疫系統？

1. 維持睡眠節律穩定，免疫系統才有節奏感
2. 照顧腸道健康，吃下多樣性纖維、發酵食物；減少精緻糖。
3. 多進行肌肉活動或會流汗的運動，幫細胞回到比較健康的代謝模式。
4. 長期壓力會讓免疫系統處於不對的節奏，心理狀態也會影響免疫功能。
5. 多接觸自然非常重要，陽光、空氣、微生物的多樣性，其實都是在幫免疫系統重新校正。