妹子喝「這款飲料」整天沒食慾：喝的瘦瘦針？　醫親自解答了

妹子日前在Threads上發文「每朝綠茶到底是什麼喝的瘦瘦針嗎？中午只喝了大概3口，接下來一整天幾乎沒有食慾，連水都不想喝，不對勁啊！」這篇貼文短短1天就吸引超過63萬網友注意，紛紛回應「我是想瘦就喝茶裏王無糖綠茶，喝完也是會沒什麼食慾，自然就瘦下來了」、「我超愛。而且要買一般的那一種，我覺得真的超有效，但真的不能空腹喝，會想吐，我試過太多次了」。但也有網友實測之後說「我怎麼沒感覺」、「無感加一」、「我是喝了，反胃又吐！嚇到不敢再喝了」、「我喝胃超痛」。

這串貼文引來許多專業人士答疑解惑，一名家醫科醫師温梓言表示，因為這款飲料裡面加了「菊苣纖維」，會產生「偽飽足感」。他說，菊苣纖維是一種水溶性膳食纖維，纖維進入腸道後會吸水膨脹，並在腸道內形成膠狀物質。雖然只喝了3口，但如果腸胃對纖維反應劇烈，產生的氣體和飽脹感會讓人產生持續很飽的錯覺。還有另一種可能，那就是在空腹或胃部較敏感時喝下高濃度綠茶，對兒茶素較敏感者，這種刺激會形成一種胃部不適感，壓制大腦的食慾中樞，讓你覺得「完全不想看到食物」。

另一名保健食品原料商也回文表示，基本上這些加了膳食纖維的產品，大多是添加菊苣纖維跟玉米萃取纖維。菊苣纖維這個成分會容易被腸道細菌給發酵，所以會產生氣體，也就是我們說的「發酵型的膳食纖維」，最常見的反應就是脹氣或是放屁偏多、肚子咕嚕咕嚕，他建議如果對這個成分比較敏感，建議之後不要選擇由菊苣纖維這類的成分，半乳寡糖也是。

台北市詠晴中西藥局陳姓藥師則說，每朝綠茶富含纖維，確實會增加飽足感，若平常纖維攝取較少，不適應可能會覺得脹，也可能是提醒飲用者要多吃青菜。藥師表示，有許多瘦身減重配方都會加入「高水溶性纖維」，目的是吸水膨脹，利用飽足感減少食慾、延緩飯後血糖上升（低GI）、減少長肥肉，而且是益菌的食物，養好菌，幫助腸胃道正常蠕動，消化好，幫助排便順暢。