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2025/08/26 14:57:00

現代人注重健康，很多人都有定時測量血糖、糖化血色素的習慣。不過，升糖端看你吃了什麼食物，有營養師就點名5種食物升糖超快，甚至其中1種還是一般人認為的「健康飲料」，其實含糖量比可樂還多，想要穩定血糖，就要避免食用這5種食物。

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2025/08/26 06:55:00

飲料喝微糖對健康就沒有危害嗎？醫師李思賢在臉書粉專發布貼文，表示若把血糖濃度換算成同樣容量的飲料，一杯700ml的血液只有0.7公克的葡萄糖，差不多是一小撮糖粉，而同樣容量的700mL全糖手搖飲卻含有超過70公克糖，兩者濃度差了100倍，就連微糖也是約20公克。

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2025/08/21 07:00:00

糖尿病是台灣人的十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病病友，且每年以25000名的速度持續增加，而糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷。對此，營養師張語希指出，糖尿病並非單純因吃糖所致，而是胰島素阻抗或分泌不足造成，因此提醒民眾若想控制血糖，應留意「不甜卻高風險」食物。

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2025/08/05 13:41:00

上班壓力大，吃完午餐又昏昏沉沉，難以提起勁繼續上班，可能是你「吃錯了」。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯指出，謹記挑選午餐「3秘訣」，不僅能為身體充電，長期下來更是對健康最好的投資。

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2025/07/28 07:05:00

一名糖尿病患者把西瓜當成養生水果，每天要求喝下2杯西瓜汁，豈料某天突然氣喘吁吁，緊急送醫後從此洗腎。對此，醫師劉博仁指出，水果糖分高，「這4項」糖尿病患者千萬別碰，他也建議吃水果應保持3大原則，對血糖維持才是友善之舉。

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2025/07/12 16:57:00

35歲女星曾智希與陳志強結婚3年，日前受邀上醫療談話節目《醫師好辣》，暢談健檢經歷，揭露潛藏在日常生活中的健康危機，透露長年受偏頭痛困擾，發作時劇烈到懷疑罹患腦瘤，不僅緊急安排腦部檢查，還開始預做人生規劃，甚至連遺囑都擬好了。

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2025/06/03 15:18:00

內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯指出，一名年輕女子想瘦身，不料自己只吃晚餐卻還是瘦不下來，經過進一步檢查後竟發現OGTT（口服葡萄糖耐受測試）異常，在喝完75g葡萄糖水後，血糖都沒有上升，甚至比空腹時還低，才驚覺是「代謝系統」出了問題。

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2025/05/26 11:12:00

端午節家家戶戶開心吃應景的粽子，不過也有很多人很有健康管理的意識，知道粽子吃太多會胖。不過除了熱量之外，營養師高敏敏提醒，還有4種體質的人吃粽子也要特別注意。