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2025/11/27 16:24:00

近日有網友在Threads上發文表示，自己32歲，已經不是當年會暈船的小女生，但她暈的是碳！貼文立刻掀起熱論，許多人都好奇何謂「暈碳」？對此，營養師Gary解釋，有些人一吃澱粉就暈碳，大多是因為平常澱粉吃較少，身體對碳水的利用效率變差，導致血糖一下衝太快又掉太快，就會想睡。基因醫師張家銘則點出背後隱憂。

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2025/10/30 10:09:00

藝人坣娜驚傳於16日因胰臟癌病逝，享年59歲。然而胰臟癌早期因隱身腸胃道後方、沒有明顯症狀難以察覺，約高達8成患者被確診時已經來到晚期，無法開刀治療；對此醫師指出，血糖與胰臟癌為「因果關係」，應減少3類食物，同時若出現3種跡象，就可能是胰臟癌警訊。

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2025/10/26 14:34:00

基因醫師張家銘說，有時病人會自稱血糖正常，但是有「飯後嗜睡」的問題，一吃完飯就好想睡，腦袋很鈍、人也懶洋洋的。張家銘提醒，這可能是「粒線體衰退」，一種容易被忽略的糖尿病早期警訊，千萬不可忽視。

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2025/10/26 06:55:00

隨著萬聖節的到來，經常作為萬聖節裝飾設計的南瓜再度映入眾人眼簾，而營養師高敏敏就提醒，南瓜其實不是蔬菜，而是屬於全穀雜糧類的澱粉食物，可取代精緻澱粉如白飯、麵條作為主食。南瓜雖含澱粉，但營養價值高，富含β-胡蘿蔔素、維生素A、E、C與膳食纖維，能護眼、顧心、抗癌、降血壓，是健康又飽足的營養好食材。

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2025/10/11 12:44:00

許多人的糖尿病初期都沒有明顯症狀，醫師李思賢在YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」中指出，臉部有7個徵兆有可能是血糖失控的警訊，包含眼周眼袋浮腫、頭髮稀疏油亮、滿臉痘痘、黑色棘皮症、嘴唇口腔乾燥、齒痕舌、臉上有斑等。

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2025/10/11 07:30:00

中國醫藥大學附設醫院林軒任醫師說，大家都知道，造成腎臟病的其中一大主因，就是糖尿病，所以一旦確診糖尿病，醫生都會希望病人配合積極服藥。但很多人總是覺得「糖尿病吃西藥不會好，一旦開始就只能一直吃」。林軒任說，他治療過一名30歲男子，因為住院才恰巧發現自己糖化血色素13.2，是嚴重的糖尿病患者，但他乖乖聽醫生的話，服用西藥治療，才短短半年，糖化血色素就回到5.8，屬於正常人的標準了。

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2025/09/19 06:55:00

中國一名67歲的婦人，因為長期宅在家不運動，一天飲用超過3瓶的「無糖飲料」代替白開水，包含無糖可樂、0卡0糖的電解質飲料，沒想到長期飲用後，她陸續出現雙眼模糊、體重下降、腹瀉等症狀，最後被確診第二型糖尿病。

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2025/08/26 14:57:00

現代人注重健康，很多人都有定時測量血糖、糖化血色素的習慣。不過，升糖端看你吃了什麼食物，有營養師就點名5種食物升糖超快，甚至其中1種還是一般人認為的「健康飲料」，其實含糖量比可樂還多，想要穩定血糖，就要避免食用這5種食物。

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2025/08/26 06:55:00

飲料喝微糖對健康就沒有危害嗎？醫師李思賢在臉書粉專發布貼文，表示若把血糖濃度換算成同樣容量的飲料，一杯700ml的血液只有0.7公克的葡萄糖，差不多是一小撮糖粉，而同樣容量的700mL全糖手搖飲卻含有超過70公克糖，兩者濃度差了100倍，就連微糖也是約20公克。

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2025/08/21 07:00:00

糖尿病是台灣人的十大死因之ㄧ，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病病友，且每年以25000名的速度持續增加，而糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷。對此，營養師張語希指出，糖尿病並非單純因吃糖所致，而是胰島素阻抗或分泌不足造成，因此提醒民眾若想控制血糖，應留意「不甜卻高風險」食物。

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2025/08/05 13:41:00

上班壓力大，吃完午餐又昏昏沉沉，難以提起勁繼續上班，可能是你「吃錯了」。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯指出，謹記挑選午餐「3秘訣」，不僅能為身體充電，長期下來更是對健康最好的投資。

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2025/07/28 07:05:00

一名糖尿病患者把西瓜當成養生水果，每天要求喝下2杯西瓜汁，豈料某天突然氣喘吁吁，緊急送醫後從此洗腎。對此，醫師劉博仁指出，水果糖分高，「這4項」糖尿病患者千萬別碰，他也建議吃水果應保持3大原則，對血糖維持才是友善之舉。