黃軒醫師解釋，鼻腔後方並不是封閉的空間，而是透過耳咽管與中耳相通，也與鼻竇相連。當鼻腔壓力突然增加，可能讓部分人擤完鼻涕後出現耳悶、耳痛、爆裂聲，甚至短暫聽力改變。黃軒指出，門診中就有人因為鼻水太多、反覆猛擤，擤到最後連耳朵都開始疼痛。
研究顯示，擤鼻涕產生的鼻內壓力約可達66 mmHg，相較之下，咳嗽約6.6 mmHg、打噴嚏約4.6 mmHg，差距相當明顯。實驗也發現，較高的壓力可能將黏稠分泌物推向鼻竇。不過，這只能說明壓力可能推動分泌物，並不能直接推論擤鼻涕一定會造成鼻竇炎。
至於耳膜破裂、眼眶周圍氣腫等嚴重傷害，確實曾有病例報告，但屬於非常罕見的情況，一般人不必因此過度恐慌。真正需要改掉的是雙側一起猛擤的習慣。
正確擤鼻涕應該採取單側、輕柔的方式。先壓住一側鼻孔，嘴巴微張，另一側慢慢擤出，再換邊處理；如果鼻涕太黏，可先用生理食鹽水噴鼻或洗鼻，讓分泌物變稀後再擤。如果症狀超過10天仍未改善、好轉後再次惡化，或伴隨高燒、明顯臉痛、濃稠惡臭鼻涕、反覆流鼻血、耳痛或聽力下降，應就醫評估。
