37歲男星健身出意外！坐輪椅送急診挨2針　連彎腰綁鞋帶都無法站直

兆群透露，過去曾因進行深蹲訓練不慎傷到腰部，起初沒有太放在心上，直到某次彎腰綁鞋帶，才發現情況遠比想像中嚴重。他當下完全無法挺直身體，只能彎著腰勉強走出健身房，原以為前往醫院就能解決，沒想到抵達後連自行走進醫院都有困難，最後在計程車司機協助下，請來醫護人員推輪椅將他送進急診，打了2針才慢慢恢復站立能力。

這場意外也讓兆群留下難以完全復原的舊傷，直到現在，腰部仍未完全康復，進行大重量腿部訓練時必須格外小心。除了腰傷，他也曾因運動過量險些昏倒。有次他一邊追劇、一邊使用爬樓梯機，沒想到不知不覺連續踩了2個小時，隨後突然感覺手腳發麻，連頭部也出現麻木、暈眩症狀，嚇得他趕緊停止運動，直呼：「我覺得我要暈倒了，就趕快坐下來。」才驚覺健身不能一味追求強度，身體同樣需要適度休息。

儘管曾有運動傷害，兆群仍維持健身習慣。這次為了拍攝新專輯需要裸上半身的畫面，他更卯足全力雕塑體態，每週有6天進健身房，每次進行約2小時有氧及重量訓練，搭配長達2個月的飲食控制，成功將體脂肪從原本約10％降至8％。對於平時嗜甜如命的他來說，最大的考驗不是運動，而是必須暫時與最愛的珍珠奶茶說再見。

兆群笑說，自己是標準的甜食控，過去最多曾一天喝下2杯珍奶，為了拍攝只能忍痛忌口。直到拍攝工作結束當天，他才終於替自己「解禁」，一口氣吃下整個6寸蛋糕，彷彿要把這2個月沒吃到的甜食一次補回來。