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2025/08/13 16:30:00
你是否常在醒來時感到脖子僵硬或背部酸痛?這些不適感,其實可能與睡姿息息相關。睡眠醫學專科醫師劉文德指出,睡姿不僅影響脊椎健康,也與胃食道逆流、血液循環,甚至大腦健康有關。以下是他對不同睡姿的優缺點分析與最推薦的睡覺姿勢。
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