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2026/05/31 20:27:00

34歲韓國創作女歌手張才人日前透露自己短短1個月甩肉7公斤，近日再曬出最新美照，只見她穿著一襲火紅露背禮服入鏡，纖瘦到脊椎骨線條清晰可見，「紙片人」身材讓大批網友看傻直呼：「太瘦了吧！」

健康

2026/05/19 11:55:00

近年相當流行168間歇性斷食，指的是一天將進食時間集中在8小時內，其餘16小時不攝取熱量。但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，有幾類人不適合用這種方式瘦身，尤其是有胃病和糖尿病患者，容易加重原本的疾病。

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2026/02/18 09:38:00

剛吃完年夜飯及過年大餐的你，快趁著春節連假期間，將全智賢的「瘦身心法」學起來，女神教你從裡美到外，收假開工身材不走樣！

健康

2026/02/06 12:14:00

有在考慮靠間歇性斷食瘦身嗎？減重醫師蕭捷健提醒，時間點比你想像的更重要，如果進食時間不符合生理時鐘，減重效果可能大打折扣。韓國一項研究就指出，採用16／8斷食法的人，如果上午就開始進食，體重和體脂明顯下降，血糖穩定。相反，如果下午才開始吃，血糖控制不好，胰島素分泌反而上升，減重效果就很有限。

健康

2026/02/03 11:38:00

很多人想瘦身，卻常因為誤信網路流行的減肥方法，越減越胖。減重醫師蕭捷健在新書《碳水循環》中提醒，最常見的3大減肥迷思，其實容易把身體變成肌肉少、脂肪多、代謝差的「泡芙人」。

健康

2025/09/11 11:06:00

近年來「間歇性斷食」成為熱門的減重方式，不少人認為少吃或長時間空腹能幫助燃燒脂肪、控制體重，但若本身患有膽結石，卻可能埋下致命危機。