健康

2026/02/24 09:56:00

過年結束，很多人第一天上班就覺得，明明沒熬夜卻很累，沒感冒卻頭重重，吃再多也沒精神。營養醫學醫師劉博仁提醒，這不是懶惰，而是身體還停在「過年模式」，作息、飲食與活動量都被打亂，導致生理時鐘、血糖、睡眠節奏都尚未回到正軌。他建議第一週先做5件事，拉回工作效率和睡眠品質。

國際

2025/10/22 12:18:00

這樣的公司哪裡找？英國威爾斯首府卡地夫（Cardiff）新創公司「LumenSEO」近日進行一場實驗，拋去過去週休三日的工作制度，改為「一週彈性上班32小時」，員工可以在任何時間、地點上班，新政策上路後不少員工都紛紛表示滿意。