健康

2026/01/14 10:49:00

早餐喝脫脂牛奶、避開蛋黃，甚至喝添加代糖的零卡飲料，以為最健康？那2026年美國最新飲食指南，可能會讓你整個愣住，很多「長期認為不健康」的食物，其實可以吃。營養功能醫學醫師劉博仁解釋，這份指南不只顛覆脂肪迷思，還點出紅肉、糖、穀物的新吃法，值得注意。

健康

2025/10/22 15:59:00

代糖飲料真的比較健康嗎？近日食安專家韋恩（楊世煒）在臉書發布貼文，表示含糖飲料早就被認為會引發新陳代謝的問題，但最新研究顯示，代糖飲料雖然沒有糖分，但還是可能會損害肝臟代謝，甚至風險還會比含糖飲料高。