健康

2025/12/18 11:50:00

你是不是也有這種困擾，每天運動、控制飲食，體重卻只掉一點點，而且小腹還是很凸，晚上特別想吃甜食，早上起床又感到疲累。營養功能醫學醫師劉博仁指出，這不是意志力問題，而是長期壓力讓皮質醇過高，影響腹部脂肪囤積、食慾增加與睡眠品質。