健康

2026/01/31 10:59:00

許多人認為早餐只要清淡、少油，就等於健康，但胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，真正傷身的早餐，往往不是吃得太油，而是「吃得太乖」。他指出，早餐的關鍵不在於避開油脂，而在於是否成功啟動身體一整天的代謝與生理節律，若早餐結構失衡，膽囊、血糖與代謝系統恐怕會在不知不覺中長期受害。