健康

2026/07/31 17:51:00

不少人認為腎功能不好就應該少吃蔬菜，以免鉀離子過高，但其實並非如此。腎臟科醫師洪永祥指出，腎臟病患者並不是不能吃蔬菜，而是要選擇適合自己的種類。

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2026/07/27 15:03:00

不少民眾吃火鍋習慣用沙茶醬、番茄醬等重口味沾醬替食物增添風味，不過腎臟科醫師洪永祥提醒，真正可能增加腎臟負擔的並非食物本身，而是長期攝取過多鹽分。他表示，若想兼顧美味與健康，不妨以大蒜、生薑、洋蔥等天然辛香料取代高鈉醬料，不僅能提升料理風味，也有助於減少慢性發炎與氧化壓力。

健康

2026/06/25 14:03:00

現代人習慣熬夜滑手機、追劇，卻可能在不知不覺中傷害腎臟健康。腎臟科醫師洪永祥近日在臉書分享臨床觀察指出，許多腎臟病患者因長期熬夜，出現蛋白尿惡化、腎功能下降等問題，因此他經常建議患者養成晚上11點前入睡的習慣。經過連續3個月的追蹤後，不少患者的身體狀況出現明顯改善，甚至形容自己「像換了一個新身體」。

健康

2026/06/19 16:33:00

台灣外食人口比例極高，洗腎盛行率更是高達全球之冠，成人慢性腎臟病盛行率驚達12%！很多人以為只要少喝含糖飲料、飲食不吃太鹹，腎臟就會健健康康，但知名腎臟科醫師洪永祥指出，台灣人日常最愛的幾款「國民午餐」，其實偷偷藏著高鈉、化學無機磷和高飽和油脂，日復一日吃進肚子，等於天天逼腎臟「過載加班」，加速腎功能老化與衰竭。

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2026/06/12 17:19:00

台灣被封為「洗腎之島」，慢性腎臟病患人數已悄悄突破200萬大關，每年更有高達8至9萬人必須天天忍受洗腎之苦！腎臟科醫師洪永祥指出，腎功能直直落主要受到慢性病與生活習慣影響，尤其糖尿病、高血壓及長期「高糖飲食」更是2大隱形殺手。不過，想要成功護腎，除了少吃甜食、控好血糖血壓外，醫師點出另一個不花錢的超強絕招，那就是「規律運動！」只要動對強度，就能有效促進血液循環、提升腎功能。

健康

2026/04/13 10:46:00

許多人外食總會點一盤燙青菜讓自己多吃一點青菜，但這卻讓你不知不覺踩到高鈉地雷！腎臟科醫師洪永祥分享病例，一名58歲高血壓慢性腎衰竭第三期患者，因為工作不得不外食，但非常自律「不喝飲料，不吃炸的」，可是他的腎臟正加速惡化，原因在於「吃太鹹卻不自知」。

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2026/03/18 06:55:00

早餐小心別吃錯！醫師洪永祥在臉書粉專發布貼文，透露一名62歲的男子，是一名退休工程師，來門診時已經是高血壓、腎病變、慢性腎衰竭第四期，在詢問過後發現問題是出在「早餐」，他常常吃花生吐司、肉排漢堡，以及標榜高蛋白的營養奶。他表示，這樣的早餐對慢性腎病患者，就是一場災難。