國際
2026/08/25 16:33:00
早餐太晚吃恐短命！「12點後才吃第一餐」死於心血管疾病風險飆46% 最佳時間點曝「今天早餐幾點吃？」大多數人只關注盤子裡裝了什麼，卻忽視了「吃東西的時間點」對健康的驚人影響！根據一項發表於《歐洲臨床營養學雜誌》（European Journal of Clinical Nutrition）的大型研究顯示，每天吃下第一口與最後一口食物的時間，可能與壽命長短息息相關。研究指出，與早上7點到8點之間吃早餐相比，若延至中午12點後才吃第一餐，死亡風險竟飆升29%，死於心血管疾病的風險更大幅增加46%！
