健康

2026/09/24 11:55:00

中秋節月餅選擇越來越多，冰皮、堅果餡、低糖等口味各有支持者，不少人會認為冰皮比較清爽，熱量應該比較低，加了堅果比較健康，甚至看到低糖、無蔗糖就覺得可以多吃。對此，重症醫師黃軒提醒，月餅是否健康不能只看名稱或口感，以下3大常見迷思更要注意。

健康

2026/09/16 11:58:00

下禮拜五就是中秋節，月餅、現剝柚子是不少人最愛的應景美食，但一邊聊天、一邊吃個不停，小心熱量與營養負擔跟著超標。亞東醫院營養師施淑梅提醒，月餅不是完全不能吃，重點在於份量與搭配，尤其糖尿病、高血脂、高血壓、慢性腎臟病及正在控制體重的「5大族群」，更要留意攝取量。

健康

2026/09/08 11:40:00

減肥時總會忍不住嘴饞，難道只能忍著不吃？減重醫師許書華提醒，與其完全禁止零食，不如學會挑選更好的替代品。尤其中秋節將近，面對各式酥餅、餅乾與零食禮盒的誘惑，先看懂營養標示、控制份量，就能降低不小心吃進過多熱量的機會。