健康

2026/11/12 10:24:00

搭飛機出國，想趁長途飛行補眠，卻常常睡到一半頭部不斷往前點、左右歪斜，落地後不但脖子僵硬痠痛，甚至連肩頸都感到緊繃？不少旅客會準備U型頸枕，希望能減輕頸部負擔，但重症專科醫師黃軒提醒，頸枕並非戴上就有效，若支撐位置不對，反而可能把頭部往前推，增加頸椎負擔。