運動鞋上「第二鞋孔」不是裝飾!專家「超實用設計」還能護腳…很多人都不知道
運動鞋帶綁法有巧思。示意圖/翻攝自免費圖庫pixabay

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運動鞋上「第二鞋孔」不是裝飾!專家「超實用設計」還能護腳…很多人都不知道

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2025/08/15 07:00:00

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古靜兒

當民眾在跑步、運動時,最重要的就是支撐全身重量的運動鞋,卻遇到平常走路明明合腳的運動鞋,會在運動時出現腳後鬆動、磨腳或容易打滑的狀況。對此,有物理治療師建議,不妨嘗試「鎖鞋帶」(lock lace),而這種綁鞋帶方式曝光後,意外掀起熱議。

運動鞋上「第二鞋孔」設計巧思曝光

大多數運動鞋最上方兩側都有個「第二鞋孔」,而物理治療師霍珀(Sam Hopper)接受每日郵報(Daily Mail)採訪時指出,該鞋孔的實際用途其實是用於防滑,可以把腳後跟「鎖進」鞋內,並非只是裝飾:「當鞋帶的頭(塑膠包覆部分)從第二鞋孔穿入時,會形成一個環,另一邊的鞋帶就可以穿過這個環。之後再像平常一樣打結,就能在腳踝周圍形成更穩固的包覆感。」
20250814這種鞋帶綁法能在腳踝周圍形成更穩固的包覆感。示意圖/翻攝自免費圖庫pixabay
這種鞋帶綁法能在腳踝周圍形成更穩固的包覆感。示意圖/翻攝自免費圖庫pixabay

如何打出「鎖鞋帶」?

1. 各自成環:左右兩邊的鞋帶,分別向內穿入最上方的第二鞋孔,形成兩個小環。
2. 交互穿入:左邊鞋帶尾端穿過右邊小環;右邊鞋帶尾端穿過左邊小環。
3. 上拉收緊:往上拉緊,於腳踝形成「鎖定」。
4. 照常綁結:依平常方式打蝴蝶結就算完成。
霍珀補充說明,這樣的鞋帶綁法讓「雙腳長度不一、介於2個鞋號間」民眾更舒服,除了較短的腳板更有安全感,較長的腳板也可以在同樣鞋號中擁有足夠空間,讓鞋子和腳板更貼合:「鞋子前端空間不足可能會對腳趾帶來不適,但空間過大也會產生摩擦,甚至讓你在跑步時改變姿勢去抓緊鞋子,進而對身體其他部位造成影響。」

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