挑衛生紙如挑情人？
大腸直腸外科醫生陳威智醫師日前在粉專上分享一則「衛教小知識」，表示並非所有紙質的衛生紙都可以作為如廁使用：「挑紙如挑情人，就算只是幫屁股作媒，也不能隨便就把人家湊一對」，若是用不適合的衛生紙擦拭屁股或私密處，輕則可能導致刺癢、紅腫，重則甚至會引起發炎、長痔瘡或惡化。
陳威智醫師以多年累積的專業經驗來看，衛生紙的理想條件包括「輕柔不粗糙，不會因過度摩擦而受傷」、「自然不做作，不含香精或螢光劑」，以及「厚實且吸水力佳，給予肛門最精緻的呵護」。不過，陳威智醫師也提醒，若屁股已有一定程度的痔瘡症狀，則建議可以改以濕紙巾擦拭或直接沖洗：「千萬別讓隨便的衛生紙，毀了你精心呵護的肛門！」
痔瘡是什麼？為什麼會生痔瘡？
痔瘡其實是直腸或肛門附近的血管叢過度擴張、發炎或腫脹所形成的病灶，簡單來說就是「血管長期受壓或血液循環不良」所導致的。造成痔瘡的常見原因如下：
- 排便習慣問題 久蹲馬桶、長時間用力解便。 經常腹瀉，肛門血管反覆充血。
- 飲食生活習慣 吃太多辛辣、油膩、酒精，容易刺激肛門血管。 蔬果、水分攝取不足容易造成便秘，增加肛門壓力。
- 久坐或久站 肛門區域血液回流差，血管容易腫脹。
- 懷孕、生產 子宮壓迫盆腔血管，導致痔瘡。
- 年齡因素 隨著年齡增長，肛門支持組織鬆弛，血管更容易擴張形成痔瘡。
如何改善痔瘡？
- 飲食調整 多吃高纖食物，如蔬菜、水果、燕麥、地瓜等。 每天至少喝下1.5至2公升的水以避免便祕。 少吃辛辣、酒精、油炸食物，避免刺激肛門血管。
- 改善排便習慣 不要憋便。 不要在馬桶上滑手機，免得久坐讓血管壓力更大。 排便時不要過度用力，便祕者可用天然軟便劑。
- 注意生活習慣 避免久坐、久站，建議每小時起來活動5分鐘。 適度運動以幫助腸胃蠕動。 維持健康體重，避免腹壓過大。
什麼時候需要就醫？
- 痔瘡出血量多、持續不止。
- 痔瘡脫出嚴重、推不回去。
- 疼痛劇烈、疑似血栓性痔瘡。
- 長期反覆出血，怕混淆直腸癌等疾病。