磁暴是什麼？
磁暴（Geomagnetic Storm）是太陽風與地球磁場交互作用所產生的劇烈擾動。當日冕物質高速衝擊地球時，會造成磁場瞬間變動，並引發一連串效應。過去人們多將焦點放在航空、航太與通訊產業，但醫學研究已證實，磁暴同樣能影響人體生理節奏。
心血管疾病風險升高
來自芬蘭、俄羅斯、美國、日本多項研究指出，地磁風暴會影響自律神經系統，導致血壓升高、心律不整。系統性文獻回顧顯示，在強烈磁暴期間，心肌梗塞、急性冠心症與中風風險平均上升25%至60%。
張家銘醫師提醒，對於已有高血壓、動脈硬化或心律不整病史的患者，磁暴是潛在威脅，務必遵循醫囑、規律用藥，並密切注意身體狀況。
睡眠與情緒也受干擾
磁暴不僅影響心臟，還會干擾褪黑激素的分泌。這種激素是調節生理時鐘與情緒的重要因子。研究發現，在磁場擾動下，受試者出現入睡困難、REM睡眠比例下降、焦躁情緒增加等狀況，甚至會短暫出現記憶模糊或專注力下降。這解釋了為何有人在磁暴發生時會覺得「心浮氣躁、怎麼都睡不好」。
電磁敏感族群特別脆弱
並非每個人都會明顯感受到磁暴影響。醫學上稱部分人為「電磁敏感體質」（Electromagnetic Hypersensitivity），在磁場擾動下，他們更容易出現頭暈頭痛、胸悶心悸、睡眠中斷與夢境增多，情緒起伏大、思緒混亂。這些反應並非心理作用，而是能透過電生理檢測追蹤到的真實生理變化。
自我防護的科學方法
1. 維持規律作息，穩定生理節律
2.夜間避免長時間使用手機與電腦，減少藍光干擾
3. 補充鎂、鉀與Omega-3脂肪酸，有助穩定心律與神經傳導
4. 透過深呼吸、冥想、輕運動，降低交感神經緊繃
5. 電磁敏感族群可增加戶外活動，減少長時間接觸電子設備