台北市立聯合醫院口腔醫學科主治醫師李俊翰指出，小玉刷牙雖勤，但缺少了最重要的一步，正確使用氟化物。刷牙只是把牙菌斑清掉，但如果沒有讓牙齒接觸到氟，牙齒的琺瑯質就沒有得到加強保護，酸性物質仍會慢慢侵蝕牙齒表面，蛀牙風險就大幅增加。
氟化物就像牙齒的「防護盔甲」，能讓琺瑯質更堅固、提升抗酸能力。李俊翰醫師建議3個護齒祕訣：
1.每天使用含氟牙膏刷牙：刷完只需吐掉泡沫，避免大量漱口，讓氟留在牙齒表面發揮作用。
2.學童每週一次使用含氟漱口水：研究顯示，可降低蛀牙發生率約4成。
3.牙齒定期塗氟：高風險族群或矯正中的孩子，定期到牙醫診所接受塗氟，增加保護力。
對於擔心氟化物有毒的家長，李醫師也強調，日常使用的含氟牙膏與漱口水濃度都是安全的，只要不吞食、不過量，就不會影響健康。反而完全不用氟，蛀牙的風險更高。
