重症醫療醫師黃軒指出，臨床上常遇到患者因突然喘促、胸悶、心悸而急診就醫，症狀看似嚴重，甚至與心肌梗塞、肺栓塞等急症相似，因此第一時間仍需先排除危險疾病。
黃軒分享，曾有一名40多歲女性到急診時，呼吸又快又急，不斷表示吸不到氣，同時伴隨頭暈、嘴唇周圍麻木，甚至雙手僵硬彎曲。醫療團隊立即安排血氧監測、心電圖與相關檢查，確認沒有心肌梗塞、心律不整或肺部急症後，進一步詢問才發現，患者近期工作壓力大、睡眠不足，當天又與家人發生爭執，情緒刺激後突然出現胸悶與喘促。
黃軒表示，這類情況常見於過度換氣症候群。當人在緊張、焦慮或壓力過大時，可能會不自覺快速呼吸，造成體內二氧化碳濃度下降，進而引發頭暈、胸悶、手腳麻木、肌肉僵硬等症狀。
由於身體出現不適，患者又會更加害怕，開始更用力、更快速呼吸，形成越喘越害怕、越害怕越喘的惡性循環，甚至產生強烈瀕死感。
黃軒醫師表示，面對過度換氣發作時，患者可嘗試放鬆肩膀，用鼻子輕輕吸氣，再噘起嘴唇，像吹蠟燭一樣慢慢吐氣，吸氣3秒，吐氣5到6秒，幫助身體恢復正常呼吸模式。
5類族群較容易出現過度換氣：
1. 容易緊張焦慮者
2. 近期承受工作或家庭壓力者
3. 長期睡眠不足或過度疲勞者
4. 對身體症狀較敏感者
5. 曾經發作、害怕再次復發者
不過，並非所有喘不過氣都是過度換氣。若首次出現嚴重呼吸困難，或伴隨持續胸痛、冒冷汗、嘴唇發紫、昏倒、血氧下降、咳血等症狀，仍應立即就醫，排除心肌梗塞、肺栓塞、氣喘等可能危及生命的疾病。
