健康

2026/09/16 11:08:00

明明身體已經很累，但躺在床上翻來覆去，過了2小時還睡不著？減重醫師許書華分享，除了調整睡眠習慣，改變呼吸方式也有助於讓身體慢慢放鬆，尤其在壓力大、情緒緊繃或比賽前特別緊張時，都可以透過簡單的呼吸練習，幫助自己從緊繃狀態抽離。

健康

2026/09/07 12:34:00

家裡越亂，真的會讓人更累嗎？家醫科醫師陳欣湄分享自己斷捨離半年的生活變化，從原本只是想趁搬家減少物品，到最後逐漸走向極簡生活。她發現，當家裡變得乾淨清爽，不只更喜歡待在家，連心情與生活狀態都跟著改變，而背後也有研究發現，居家環境與壓力荷爾蒙皮質醇存在關聯。

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2026/08/26 17:35:00

樂天女孩（Rakuten Girls）岱縈、筠熹與孟潔長時間站在球場第一線，即使頂著酷暑豔陽、風吹雨淋，依舊活力滿滿為球迷應援，白皙肌膚、纖腰長腿也成為場邊焦點。不過，亮麗外表背後其實藏著不少辛苦，3人也分享平時如何防曬保養、維持體態，以及啦啦隊工作不為人知的壓力。

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2026/08/26 16:00:00

女星李妍瑾（李妍憬）日前在直播期間突然情緒潰堤、當場落淚，讓不少粉絲相當擔心。對此，她的團隊小編今（26日）發文還原事件始末，透露李妍瑾近期正陷入房屋買賣糾紛，據團隊說法，她已將應繳稅金全額交給仲介，卻疑似遭業務侵占，後續甚至收到國稅局的罰款通知。加上涉事業務早在4月遭報警後便離境，讓她長期承受龐大壓力，最終情緒在直播間爆發。

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2026/07/30 18:14:00

啦啦隊女神檸檬今（30日）出席「種福電 Solar for Good」綠能大使活動，談及近期首度接下節目《綜藝新時代》固定主持棒，她坦言，剛接到消息時又驚又喜，「真的嗎？好不可思議！」更直言接棒主持前輩籃籃壓力不小，不過對方私下也給了她一番鼓勵，讓她受益良多。

健康

2026/07/30 11:01:00

不少女性都有「經前便秘、經期拉肚子」的困擾，甚至伴隨脹氣、腹痛、水腫、情緒起伏等不適。醫師表示，這些現象與女性荷爾蒙變化及「腦腸軸（gut-brain axis）」密切相關，不只是月經週期，當情緒長期處於焦慮、壓力或內耗狀態時，腸胃也可能率先發出警訊。

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2026/07/28 17:33:00

節目《小姐不熙娣》最新一集邀請到曾情義相挺、臨危受命幫忙「救火代班」的Sandy（吳姍儒）。久違回到娘家的Sandy，這次特別與小S暢聊代班時期的心路歷程，並剖析在外界眼裡總是很精明、高EQ的她，背後究竟承受了多少鮮為人知的巨大壓力。

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2026/07/24 13:20:00

一名媽媽上網抱怨「我的人生好像一直都在花錢、受氣」，說自己的兩個孩子才短短3天，就花掉將近新台幣6萬元，花費一筆接著一筆，錢永遠留不住，壓力真的很大，覺得自己肩膀上的責任太重了。有律師看完這名媽媽的抱怨就說，她的小孩長大之後，可能會反問媽媽：「為什麼不是把我學才藝的錢拿去買台積電？」

健康

2026/07/20 12:49:00

明明晚餐才剛吃完，肚子也沒有咕嚕叫，卻忍不住想打開零食櫃，拿幾片餅乾、吃塊巧克力，甚至泡一碗泡麵？很多人都有過這種經驗，甚至懷疑自己是不是胃變大了。但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，有時候想吃東西，不一定代表身體真的缺少熱量，真正發出訊號的，可能不是胃，而是大腦與情緒。

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2026/07/18 06:45:00

婦產科名醫劉偉民因達文西手術官司再度受到關注，也讓我想起《壹週刊》多年來追蹤他的採訪經歷。從裸身晨跑、與年輕女友約會、結婚，到婚變期間的劉妻旅館開房間的跟拍，每一段都見證他不同的人生階段。其中最令人難忘的，是一張原本近乎完美的旅館電梯同框照，竟因同事誤入鏡頭而功虧一簣，也成為狗仔生涯中最荒謬卻最難忘的幕後故事。

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2026/07/17 11:42:00

55歲的劉小姐平時身體狀況良好，近期因工作繁忙，經常熬夜加班，加上睡眠品質不佳，長期處於高壓狀態。某天整理頭髮時，她意外發現後腦勺出現一塊約硬幣大小的禿髮區，患部摸起來光滑，沒有疼痛或不適症狀，讓她擔心自己是否罹患嚴重疾病。就醫檢查後，才確診是俗稱「鬼剃頭」的圓禿。

健康

2026/07/15 10:00:00

先別急著把掉髮全怪罪給年紀增長。營養功能醫學醫師劉博仁就分享，一名40多歲女病患，因近期洗頭、吹頭髮時掉髮量明顯增加而前來求診，擔心自己是不是快要禿頭。經過檢查後發現，她的鐵蛋白偏低、維生素D不足，加上工作壓力大、睡眠品質不佳，這些因素都可能是導致掉髮的關鍵原因。