健康

2026/06/04 11:10:00

飲食控制、增加運動都做了，體重卻還是卡住、甚至反彈，讓不少減重族感到挫折。減重醫師許書華指出，問題往往不只是「吃太多、動太少」，而是體內4個激素系統失衡，讓身體進入難以變瘦的狀態。

健康

2026/06/02 09:52:00

夏天一到，不少人開始進入緊急甩肉模式，想靠「168斷食」快速瘦一圈，把飲食集中在8小時內、其餘16小時禁食。但有民眾照做一段時間，不但沒變瘦，反而還多了2到3公斤。減重醫師王律婷提醒，關鍵不只是有沒有少吃，而是身體代謝狀態與生活習慣是否搭配正確，否則斷食反而可能讓減脂失效。

即時

2026/06/02 06:40:00

封麥20年後，46歲的阿Ben（白吉勝）將於6月14日登上台北Legacy舉辦個人首場「not BAD」讚聲演唱會。對歌迷而言，這是一場久違的重逢，但對阿Ben來說，更像是一場「重新自我介紹」的演出，因為直到近年，家裡的3個孩子才發現，原來爸爸不只是上節目、拍戲的藝人，還曾是男團B.A.D.的一員，甚至曾獲頒金曲獎最佳重唱組合肯定。

健康

2026/06/01 11:39:00

很多人健檢一聽到有膽結石，就懷疑是不是自己吃太油？但基因醫師張家銘提醒，膽結石的常見成因其實不只飲食油膩，關鍵還包含快速減重、血糖失衡、以及脂肪肝與代謝異常，這些問題容易被忽略。

即時

2026/05/31 20:27:00

34歲韓國創作女歌手張才人日前透露自己短短1個月甩肉7公斤，近日再曬出最新美照，只見她穿著一襲火紅露背禮服入鏡，纖瘦到脊椎骨線條清晰可見，「紙片人」身材讓大批網友看傻直呼：「太瘦了吧！」

健康

2026/05/28 10:02:00

最近女星孫淑媚逆齡狀態掀起熱議，也讓媽媽為什麼看起來會變老，成為另一個討論焦點。減重醫師許書華指出，許多女性在結婚、生產之後，外表與身體狀態出現變化，並不單純只是變累或沒保養，而是身體經歷了一段高強度的生理重組過程。

健康

2026/05/25 11:48:00

很多人開始減重後會發現，體重雖然下降，但精神卻越來越差、運動也越來越吃力，甚至出現「越減越累」的狀況。營養師吳悦慈提醒，這背後有一個常被忽略的關鍵因素，就是缺鐵。

健康

2026/05/22 13:28:00

便利商店近年為了增加銷量，推出全家「友善食光」或 7-11「i 珍食」的即期食品優惠商品，價格下殺65折超親民，讓許多網友大讚是省錢的好方法。YouTube 頻道「Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學」日前進行一項實驗，一名男子連續30天除了喝水之外，吃進口中的全部都是這些即期食品，1個月下來省了將近5000元，而且還瘦了近3公斤，但是男子在進行挑戰前後做的健康檢查卻出現驚人數字變化，讓醫師說：「這是一場犧牲健康的交易！」

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2026/05/21 11:48:00

嘻哈天團玖壹壹推出全新音樂企劃「玖又參分之壹」，由健志、春風、洋蔥三位團員分別展開個人單曲計畫。洋蔥率先打頭陣，選在充滿愛意的「520」推出新歌〈我甘願重新愛過〉，並邀請美秀集團主唱狗柏跨刀合唱。

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2026/05/20 18:16:00

近期瘦身有成的黃國昌登上《女人我最大》，有偷練的他，胸肌、腹肌更意外成為全場焦點，讓主持人藍心湄當場直呼要「驗貨」摸摸看，全場瞬間變超嗨！

健康

2026/05/19 11:55:00

近年相當流行168間歇性斷食，指的是一天將進食時間集中在8小時內，其餘16小時不攝取熱量。但天祥醫院副院長江坤俊醫師提醒，有幾類人不適合用這種方式瘦身，尤其是有胃病和糖尿病患者，容易加重原本的疾病。

健康

2026/05/19 10:38:00

不少人以為減肥就是吃越少越好，但減重醫師許書華提醒，長期極端節食反而可能讓身體進入保命模式，導致體重越減越難瘦，甚至快速反彈，體重上上下下，也就是俗稱的「溜溜球效應」。