即時

2025/08/30 12:12:00

大家都知道吃雞蛋可以攝取蛋白質，很多人都有每天吃雞蛋的習慣，但又有人擔心吃太多雞蛋會造成膽固醇過高。確實蛋黃含有膽固醇，但是專業醫師表示，影響血液中膽固醇的不是雞蛋本身，而是料理雞蛋的烹飪手法。

即時

2025/08/21 06:50:00

西瓜富有水分，冰進冰箱甜而帶有沙沙口感受消費者喜愛，是夏季限定水果之一，然而營養師指出，西瓜1天最好不要吃超過3份，每份吃完需隔一段時間再食用；針對西瓜愛好者好奇，究竟黃肉、紅肉西瓜誰比較營養，營養師也做出分析。

即時

2025/07/29 11:00:00

現在人對身材越來越要求，都希望有好看的肌肉線條，許多人除了積極健身之外，也會補充高蛋白營養品。中國一名20多歲男子，就是在健身的同時會補充蛋白粉，但才吃了半個月就出現全身乏力的狀況，他就醫檢查，醫生發現他已經是「肝衰竭」了。

即時

2025/05/31 06:56:00

「呷飽沒？」在台灣這句話是問候語，也是關心，但其實「沒吃飽」比較健康，你知道嗎？醫師張家銘分享，其實有著「輕微飢餓感」，反而可以讓身體、大腦更加健康，並保持在最佳運作狀態，甚至連情緒也能較為穩定。最新研究也發現，「輕微飢餓感」反而會啟動更深層次的代謝與修復，讓身體自動切換到保養模式。

即時

2025/05/21 15:09:00

甜椒除了有豐富的維他命C，也是很好的抗癌食物，民眾料理時習慣切開蒂頭與尾部，並且把籽刮除乾淨，不過營養師呂美寶表示，不用切得很乾淨，裡面的白色筋膜其實富含維生素C及黃酮類等營養，建議民眾要一起食用。

即時

2025/05/09 13:28:00

許多民眾會服用保健食品來補充日常缺乏的營養，不過要注意是否使用正確！家醫科醫師陳欣湄近日在臉書發文指出，一名病患吃了葉黃素後，竟發現眼睛越來越霧，原來是「沒有吃對營養」，提醒民眾若發現眼睛出現問題，應先到眼科做檢查，再進行相關營養調理。