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2025/08/02 09:44:00

早餐是一天活力的來源，然而台灣早餐經常出現炸物、精致澱粉，因此要如何吃得健康，也是一門學問。營養師劉怡里近日就在健康節目中準備了3套「國人最常吃百元以內早餐組合」，為民眾分析潛藏的飲食問題，並提醒民眾，理想的早餐應包含「適量澱粉、充足蛋白質與足量蔬菜」，才能滿足營養需求並維持飽足感。

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2025/05/06 10:18:00

不管是為了健康還是愛美，現代人都很注重體重管理，有愛美的女生還說，一生的志業就是減重，但是減肥的同時，健康也很重要。減重專科醫師蕭捷健表示，有患者7個月就成功減去20公斤，體脂率從28％降到15％，就連夢想中的腹肌都跑出來了，「過程中最滿意的是零餓感瘦身！」